Top 5 Exercises To Increase Penis Size Naturally & Fast?

लिंग का साइज बड़ा कैसे करें?

Five Exercises That Will Make Your Penis Thicker And Longer. If You Also Feel That Your Size Is Less And You Want To Increase Both Its Length Plus Thickness. Which Exercise Will I Tell In The Video Along With Exercise Naturally Without Any Medicine?

पांच एक्सरसाइज जो आपके पेनिस को मोटा और लंबा करने वाली है। अगर आपको भी लगता है की आपका साइज कम है और आप इसका लेंथ प्लस मोटाई दोनों बढ़ाना चाहते हैं। नैचरली बिना किसी दवाई के विद एक्सरसाइज वो कौन सी एक्सरसाइज वीडियो में बताऊंगी

I, Dr. Neha Mehta, Have Been Practicing For Many Years. I Try To Give Correct Information Related To Sex Through Each Of My Videos.

मै डॉक्टर नेहा मेहता पिछले काफी सालों से प्रैक्टिस कर रही हूँ। अपनी हर वीडियो के माध्यम से सेक्स से जुड़ी सही जानकारी देने की कोशिश है। 

We Were Talking About Such An Exercise Which Is Going To Make Your Penis Both Thick And Long.

हम बात कर रहे थे ऐसी एक्सरसाइज जो आपके पेनिस को मोटा और लंबा दोनों करने वाली है।

Jelqing Exercise

With This Technique You Will Definitely Get An Increase In Your Size And Girth. How To Do This: Place Both Your Hands On The Link And Move It In The Upward And Downward Direction. This Particular Exercise Should Last Only 30 To 40 Seconds. And Do This Every Day

इस टेक्नीक से तो डेफिनेट्ली आपके साइज में, गर्थ में मोटाई में इन्क्रीज़ मिलेगा। कैसे करना है इसको आप अपने दोनों हाथों को लिंक पर रख लें और उसको ऊपर और नीचे की डायरेक्शन में मूव करें। ये पर्टिकुलर एक्सरसाइस सिर्फ 30 से 40 सेकंड चलनी चाहिए। और ऐसा रोज करे

Kegel Exercise

Kegel Exercises Strengthen Your Pelvic Muscles. Your Muscles Will Get Stronger, Your Veins Will Open Up And Your Size And Length Will Definitely Increase.

कीगल एक्सर्साइज आपकी पेल्विक मसल्स को स्ट्रॉन्ग करता है। मसल्स स्ट्रॉन्ग होगी, आपके नीचे के न से खुलेगी और आपका साइज़ और लेंथ डेफिनेटली बढ़ने वाला है।

Penis Oil, Massage

If You Have Any Penis Oil, Massage It Regularly. It Is Not That I Did It For Three Months And Then Saw The Results. You Have To Incorporate This In Your Lifestyle. 5 Exercises To Increase Penis Size

अगर आपके पास कोई पेनिस का ऑइल है, उससे रेग्युलर मसाज करें। ऐसा नहीं है कि तीन महीने किया, फिर रिज़ल्ट देखा। ये तो आपको अपने लाइफ स्टाइल में डालना है।

Whatever Oil Is Used For The Penis, Which Must Contain White Musli, Ashwagandha Long, Massage It Daily For 30-40 Seconds. I Do Penis Oil Massage Twice A Day Here, I Am Recommending Here

लिंग के लिए जो भी तेल इस्तेमाल किया जाए, जिसमें सफेद मूसली, अश्वगंधा लॉन्ग जरूर हो, उससे रोजाना 30-40 सेकेंड मसाज जरूर करें। मैं यहां दिन में दो बार Penis Oil, Massage करें मैं यहाँ रिकमेंड कर रही हूँ

Stretching Exercise

Stretching The Stretching Exercise If You Stretch In Any Area Of Your Body, Then Definitely The Blood Supply In That Area Also Increases And Growth Also Takes Place.

To Excise, You Have To Take Your Little Finger And Your Work And Stretch It. You May Feel The Action While Doing This From Top To Bottom And Bottom To Top.

But Absolutely Ok? If This Action Is Coming Then Wait For 5-10 Seconds And Do Stretching Again. Stroke From Top To Bottom Four To Five Times And This Will Help You Stretch.

स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज को स्ट्रेचिंग आपकी बॉडी की किसी भी एरिया में अगर आप स्ट्रेच करते हैं तो डेफिनेटली वो एरिया में ब्लड सप्लाई भी बढ़ता है और ग्रोथ भी होती है।

एक्साइज करने के लिए आपको अपनी छोटी उँगली और अपना काम लेना है और इससे आपको स्ट्रेच करना है। ऊपर से नीचे और नीचे से ऊपर मेबी ये करते समय आपको एक्शन महसूस हो।

बट ऐब्सलूट ली ओके? ये एक्शन आ रहा है तो 5 10 सेकंड का वेट करें और फिर से स्ट्रेचिंग करें। चार से पांच बार ऊपर से नीचे के स्ट्रोक्स और ये आपको स्ट्रेच करने में हेल्प करेगा। 5 Exercises To Increase Penis Size

Penis Pump Exercise

If You Have A Pump Or Want To Buy One Because Your Reaction Is Not Very Good, Then First Keep The Tube Of This Pump Or You Can Easily Get It From The Normal Website. Stretch A Little Inside It. You Have To Apply Lubricant Around The Penis Pump And As You Suck Blood Flow On It, The Blood Flow There Will Increase.

यदि आपके पास कोई पंप है या आप खरीदना चाहते हैं क्योंकि आपकी प्रतिक्रिया बहुत अच्छी नहीं है, तो पहले इस पंप की ट्यूब अपने पास रखें या आप इसे सामान्य वेबसाइट से आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। इसके अंदर थोड़ा सा खिंचाव करें. आपको लिंग पंप के चारों ओर लुब्रिकेंट लगाना होगा और जैसे-जैसे आप उस पर रक्त प्रवाह करेंगे , वहां रक्त प्रवाह बढ़ जाएगा।

Then Release It. Then Pump Then Release If You Are Doing Massage And Stretching Exercises Regularly Then You Do Not Need To Do Penis Pump Exercise. But If You Want To Do Very Well Then You Can Include Penis Pump Exercise.

फिर इसे छोड़ें. फिर पंप करें फिर छोड़ें यदि आप नियमित रूप से मसाज और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज कर रहे हैं तो आपको पेनिस पंप एक्सरसाइज करने की जरूरत नहीं है। लेकिन अगर आप बहुत अच्छा करना चाहते हैं तो आप पेनिस पंप एक्सरसाइज को शामिल कर सकते हैं।

All Of These Methods Will Increase The Blood Flow To Your Bottom.

ये सभी तरीके आप के नीचे के ब्लड फ्लो को इन्क्रीज़ करेगी।

Start Doing All Five Exercises From Today Itself.

5 Exercises To Increase Penis Size आज से ही करना शुरू करें।

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